年夜量研讨剖明：瑜伽有助于提高性糊口的品质，印度人的高涨频率之高部分证明了这一论据的靠得住性。完善的性爱收罗强烈的愿望和多样体位的连络，而瑜伽偏偏可以经由过程刺激身体里的能量穴道、增强男性的下肢力量来辅助你到达这一境界。
性趣瑜伽
瑜伽能够给性爱带来更多的姿态和刺激性，经过进程系统和迷信的体位操练，让你无论是在身材上或是精力上，都能增强或重获性爱的欢愉。
1、健旺男性肌肉和骨骼，进步人体体质。经由过程调节内渗出，可能促进荷尔蒙渗出。
2、使男性的下腹加倍强健，促进激素渗出，晋升性能力。能有用促进神经的敏感度，保障性信息的传递通顺；防治阳痿、早泄、性冷漠等性功能阻碍。
3、改善脑部供血，强化人体性爱中枢正常的运行。
4、提高脊椎的弹性和后背骨骼的强韧水平,美女柔术视频作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种表演方式，连结性旌旗灯号通路的畅达。
5、排出体内毒素，使你的膂力加倍充分，做爱时更有豪情。
6、调剂甲状腺素的渗出程度，温存时能更轻易地进入状态。
助性10招
莲花坐
做法：坐姿。两腿伸直，双手盘坐。两手放在双膝之上（此为双盘，可采取单盘），头、颈、躯干、脊柱连结在一条直线上。
功能：使神经系统充满活力，能完整放松全身，有用地调整因压力过年夜而给性糊口带来的困扰。
金刚坐
做法：坐姿。上体放松，两膝跪地，使两小腿紧贴于年夜腿外侧，两手放在双膝之上。头、颈、躯干、脊柱连结在一条直线上。
功能：提升丹田之气味，固精安神。
双腿背部舒展式
做法：坐姿。两腿向前伸，两肩向后收。吸气，双臂高举过火部，缓缓向前弯；呼气，尽量连结脊骨伸直，试着将两手抓着小腿，将躯干拉近双腿，垂头，尽量使头濒临双膝。（图３）
功能：使血液轮回取得改良，使膀胱和前列腺充满活气，生殖腺也受到滋养。长久保持，有助于阳痿的医治。
束角式
做法：坐姿。双膝曲折，两脚跟和脚掌合在一路。双手捉住脚趾，尽可能地把它们拉近会阴部，使两膝和两脚的外侧都接触到地面，同时重视伸直脊柱。呼气的同时向前弯身，肘落在年夜腿上，直到头部落在地板上时止。
功能：有助于消弭睾丸苦楚悲伤,柔术美女是中国源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于西周时期，成熟于隋代，盛于唐代，宋代进入宫廷，百戏曾经一度鼎盛，并促使膀胱、前列腺和双肾的健康。
脊柱扭转式
做法：坐姿，屈右膝，右脚放在左膝盖的内侧。将左臂绕过小腿，抓住右脚踝或者脚背，右手放在体后，身体尽量向右后方扭转，连结自然呼吸，同时头转向右方。
功能：高兴并推拿脊柱神经及四处的肌肉，强壮腹内各器官，促进肠胃的做作蠕动。
眼镜蛇式
做法：俯卧，两腿向后伸直并拢，手臂放于身体两侧，手心向上，下巴触地。吸气，头与胸部向上挺起，至最高点时止， 以手臂支持身体的分量，连结天然的呼吸。
功能：增进血液循环，滋润脊柱神经和血管，消除背部、颈部区域的僵直，防备肾脏疾病的产生。
蝗虫式
做法：俯卧，两臂向后伸直，呼气的同时顺次抬开端、胸膛、双腿。
功效：增加对脊柱区域的血流供应。加强下背部与腰部肌肉群及韧带的力气。有助于消化体系、膀胱跟前列腺的畸形工作。
弓式
做法：俯卧，两臂靠体侧平放，掌心向上。两小腿尽量上抬，两手抓住两脚或两脚踝。深吸气的同时尽量翘起躯干，背部成凹拱形，头尽量向后抬。
功能：强壮胸部和腹部、腿、臂、喉、颈、颚等部位的肌肉，放松髋部和肩部肌肉。使肝脏、肾脏和膀胱等器官受到按摩，出格能刺激和增强甲状腺。
罐头开启发
做法：仰卧，两腿伸直。吸气的同时屈膝，将双腿尽量收近胸膛；呼气，两手十指订交，抱着双膝，用下巴接触膝部。
功能：增强腹部肌肉气力的锤炼。
摊尸式
做法：天然仰卧，两臂放在身体两侧,瑜伽美女不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分，掌心向上。全身放松。
功能：能有用地恢复全身的能量，减轻心理压力。