东京时间8:30，时间7:30，这里发生了明显的有感地震，左右摇晃，高处有东西摇晃并掉下来，电视道，灾区震感比较强。在重灾区受海啸袭击的宫城、岩手昨天（12日）海岸线显示的还是红色警报，现在是警报。
福岛核电站3号机组冷却器已经失灵；日本内阁官房长官枝野幸男表示1号核反应堆容器装满海水，有15人遭受辐射，50人受到影响。有一些同事正在赶往仙台，但是1号机组发生爆炸，交通，所以又撤回来。
东京到仙台的线不顺畅，发布会时间也不确定，名古屋的记者正赶来东京会合，我们会有一记者接近仙台。
刚发生了6.4级地震，震中是千叶、茨城、东京这一带，也就是这几天发生余震比较多的地区。我感觉到除左右摇晃之外，大家反应还是比较稳定的。
正好电视开着，我们正在看一些地区的地震报道，电视上跳出一则地震紧急通告，大约1~2秒后，开始摇晃，十多秒后恢复平静。现在，电视上正在直播宫城县东松岛市一个自卫队驻地受灾的情况，自卫队的空中部队所在机场上的飞机都是泥泞，其中有一架飞机直接撞进厂房。
我现在已经抵达东京，刚经历的6.4级地震，我这边并没有太强烈的反应。昨天发生了比较强的余震。东京这边有两个避难所，昨天有很多人，今天已经没有避难的人了。
今天（13日）羽田机场迎来一批来宾——15位中国国际救援队队员，并举行了一个简短的欢迎仪式。现在救援人员在东京等待专机前往重灾区。现在羽田机场的机票十分紧张，从东京到东北部的航班票源紧张，如东北部的青森县，已经买不到15号以前的票了。
我今天（13日）在市中心、TＢＳ、NHK大楼附近最繁华的地方采访，上行人很少，出租车排着长队在等客。也号召大家尽量呆在家里给救援车队让。
我们找到一辆巴士，雇了日本当地的司机，准备一些物资晚上出发前往仙台，目前车辆进去还很困难，前方不明了。
刚才东北部地区又发生3.3级余震。东京这边最担心的是核爆。方面的消息是撤离距离福岛核反应堆10公里以外；但有外媒说要撤离到120公里外，差距比较大，希望明确核扩散范围。现在东京超市的物品都已经卖光。
此次核反应堆处理上对在野党来说是一个很好的机会，但我们在电视上看到，在野党和执政党一起齐心救灾，放弃斗争。
他对我回忆称，地震发生时正在上班，开始大家都在说笑，以为和以往的地震没有什么区别，几秒之后才纷纷拿出公司准备的面具准备逃生。而平日公司也并没有做过防震相关培训，只是日本地震频发，电视上也经常相关节目，耳濡目染，在真的地震来临的时候就条件反射，知道该怎么做。
他回忆，在大地震发生后，确实发生了很多超市被抢购一空的现象，这可能是因为大家比较恐慌和紧张，不过经过2天之后，一切都慢慢恢复了正常。