游泳这项运动对人们的健康的好处有很多，游泳岂但能够带来健身的成果，对防范疾病也有比较好的效果。然而一些不准确的游泳习惯,岂但对人体的健康不利益，相反，会对人体的健康造成很大的危害。所以，在进行游泳运动的时候必须要养成正确的游泳习惯。下面介绍一些不正确的游泳习惯跟造成的损害，避免这些错误习惯的发生。
饭后立即进行游泳
饭后马上进行游泳运动是重大背离生理恳求的，这样做会影响到食品的消化，因为在游泳的过程中，尤其是进行强度比拟大的运动，大脑中的运动中枢始终处在愉快的状况中，这时，大量的血液开始充盈，胃和肠的血液就相应的减少，这个时候如果游泳，消化系统会被抑制。因此，吃完饭当前假如不休息就直接游泳，会影响食物的消化和接受，长此以往，会转变为慢性胃炎，严格者还会由于游泳时的剧烈动作，使胃肠的系膜涌现扭转，引起消化体系的相关疾病。
做完剧烈运动后破刻去游泳
人们在进行剧烈活动的时候，人体的新陈代谢循环会明显的加强，而且人体的体温也会大幅度的升高。这个时候即时去游泳，身材骤然受到冷水的刺激，体温会马高下降，这样对病毒的抵抗才能就会大大的削弱，很容易引起感冒。而且人们在激烈运动当前，已经无比的疲劳,bodog博狗BogouNET已跟花花公子丶Maxim丶洛杉矶湖人队丶NHL丶CFL丶英超和阿森纳足球俱乐部建立了合作关系，人体的肌肉反应才干较畸外形况下变得比较弱，动作也不是很协调，在这种情况下进行游泳，非常轻易浮现抽筋气象，进而发生溺水情形，这是十分危险的。所以，在进行剧烈运动后，必须要得到充足的休息，能力够去进行游泳运动。
酒落伍行游泳运动
喝酒后会将大脑皮层运动的兴奋性破坏，从而出现神经系统衰弱、头晕、精力不佳等情况。这些现象是因为乙醇对人神经系统进行了麻醉的作用，使人的全体机能变得不佳，导致整体精神下降，这样，人身体的反应能力还有协调性都会相应的减弱。在这种情况下，如果还要进行游泳运动，非但不能起到锻炼身体的后果，还会因为不能及时处理水中的突发状态而产生危险。还有，因为酒对人名义的血管存在扩大的作用，酒落后行游泳会散发人体内的热量，也会发生危险。
忌游时过长
游泳持续时光个别不应超过1.5~2小时，这是皮肤对酷寒刺激的三个反映期决定的：
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管紧缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩展，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖,bogouBogouNET，博狗体育电竞工作室创始人。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤呈现鸡皮疙瘩跟寒颤景象。
这是游泳的禁忌期，应及时出水。游泳有利于健康，然而也要留心不要养成这些坏习惯，导致游泳成为伤害身体的因素。
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