近年来，全民健身的广泛普及不仅提高了群众的健康健身意识，还掀起了一股全民健身风潮。国家体育总局也作出重要批示，要求全社会主动培养健身意识，在科学的引导下养成良好的健身习惯。为贯彻总局领导的要求，南京全民科学健身大讲堂活动在的积极推动下应运而生，人民群众的体育健身热情也日益高涨，让全民科学健身大讲堂活动成为南京大街小巷一道靓丽的风景线。
据了解，南京全民科学健梦见杀人不见血身大讲堂是由市体育局主办的一项群众体育的公益活动，今年已成功举办111场，覆盖全市12个区（含江北新区），通过公益性的授课、培训、现场展示、互动交流等形式，全方位多领域地向市民宣传、展示体育健身的魅力。
据主办方介绍，全民科学健身大讲堂的授课内容包含有氧运动和力量训练对身体的主要作用、心率与负荷量及强度的关系、热身与拉伸在锻炼中的作用、各类运动项目的锻炼方法、健身运动中注意事项、伏案工作人群颈椎运动、膝盖损伤及修复等内容，在课程的设计上是全面的，覆盖学生、青年白领、老年群体等，都可以在此讲堂中享受、学习到免费的科学健身知识，防止运动损伤。
“针对儿童，特别是学龄阶段的儿童，主要以产生运动兴趣启蒙为主，让小朋友体会到运动的好处，形成终身体育的意识。”省体育科学研究所国民体质研究中心助理研究员顾洪表示。在将军山小学，顾洪运用课件以及问答的方式，给二年级的孩子们做科学健身知识，带领大家上了一堂生动有趣的健身课。
年轻人作为党的后备力量，是最有生机最有活力的群体，但年轻人工作繁忙，坐的时间过长，缺少锻炼健身时间，久而久之，就容易患上职业病。“预防职业病的最好办法就是加强体育锻炼。我会教他们做些办公室健身操，幅度较小的运动，以预防颈椎病及肩周炎为主。”顾洪说。
“‘科学健身讲堂’让我们这些从不运动的老年人都有了想运动的热情。在老师的指导下，我已会了一些简单的健身方法，今后晨练的时候也都会量力而行。”来自晏公庙社区的居民陶正毅说。南京体育学院副教授徐凯介绍，老年人对运动强度的适应性随年龄、体能状况、锻炼基础等因素的差异而不同。他老年群体一定要进行科学、合理、健康的安排，要注意方式方法。
近年来，为更好落实全民健身计划，主办方还在“宁体汇”APP上的惠民活动板块开设“全民科学健身大讲堂”专栏，让市民实时了解科学健身知识，成为市民科学健身的宝典。
据悉，“全民科学健身大讲堂”每年都将举办百余场，除了实地开展知识宣讲，还通过电视、、、网络新等渠道进行健身知识的，使不能到达现场的市民也能了解大讲堂的内容，不断普及健身科学知识，进一步提高了市民的科学健身意识，为普及、推广科学健身知识营造了良好的学习氛围，全市近百万群众因此而受益。